羊城晚报岭南大医馆:家有老人要注意进行“适老化”改造!你家做对了吗?(厨房、洗手间篇)

2019-01-10 20:05 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:954

家有老人要注意进行“适老化”改造!你家做对了吗?(厨房、洗手间篇)

羊城晚报岭南大医馆 今天

家里的房子住了十来年以上难免就会变得老旧,许多家庭会选择重新装修。在装修时,大多数人考虑的首先是样式是否好看,以及材料是否环保。

中国工程建设协会《适老环境康复景观设计标准》编写专家、南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚提醒,如果家中有老人,在装修时还要考虑“适老化细节”,这样可以大大增加老人居住的安全性以及便利性,这样然老人晚年生活的幸福指数可大幅提高。

适老化设计可提高老人的幸福指数

防滑地砖是必备

和年轻人不同,老年人由于普遍有骨质疏松问题,一旦摔倒或滑到是极易发生骨折,如果骨折的部位在骨盆,老人需要长时间卧床,在卧床期间可能会因肺部感染等并发症而导致死亡,可见预防老人滑倒、跌倒有多重要。

有统计显示,厨房和浴室由于地面上易留有水、油、沐浴露,是老人最容易滑倒、跌倒的地方。因此,刘刚主任建议,厨房和浴室装修时最好采用防滑地砖。

有些家庭如果刚刚装修完,没有采用防滑地砖,那么目前能做到的补救措施,就是给老人买双防滑拖鞋。

要马桶,而非蹲厕

有些老人比较抗拒马桶,认为自己用了一辈子蹲厕了,没必要换成马桶。但是岁月不饶人,年轻时用蹲厕没有问题,但年老后再用蹲厕会带来很多健康、安全隐患。

马桶两侧的扶手是单独安装,不用时可以折叠上去

刘刚主任介绍,蹲厕用力屏气排便时,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,而腹压增高会使心脏排血阻力增加,动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。心肌耗氧量的增加会诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,甚至造成猝死。另外,老年人血管调节反应差,久蹲后站起来容易发生一过性脑缺血,出现晕倒甚至发生脑血管意外。而且老年人普遍膝关节功能下降,使用蹲厕时会发生“蹲下去容易,起来难”的问题。因此家有老人,最好将蹲厕换为马桶。

浴室安装扶手栏杆

正如上文所说,老人随着年纪的增大,膝关节功能持续下降,就算是使用马桶,也可能存在起身困难的问题,因此可以在马桶周围安装扶手栏杆,方便老人起身。

扶手可方便老人起身

淋浴附近安装扶手可以方便老人淋浴时使用,可以起到防滑倒、防摔倒的作用。

有的老人不愿意服老,对安装扶手栏杆比较抗拒,那么可以选择这类“隐形”扶手,它们可能看似是毛巾架、肥皂盒架,由于进行了专门的加固处理,完全可以作为扶手栏杆来用。

另外也可以选择一些自带扶手的洗手盆。

这种洗手盆自带扶手栏杆

未雨绸缪,洗手盆选择不带柜子

很多家庭在选择洗手盆时往往会选择自带柜子的,这样可以方便储存。但是如果家中老人的年龄比较大了,有行动不便,生活需要别人照料的迹象。那么最好选择不带柜子的洗手盆,这样洗手盆下方的空间大,方便将来老人坐在轮椅上也可使用洗手盆。

厨房吊柜最好可下拉

很多家庭的厨房都安装吊柜,方便储纳更多居家用品,吊柜的上层由于位置比较高,拿取物品时多需要踮着脚尖,或踩在椅子或短梯上拿取。

这样取物对老人很危险 图/视觉中国

这个动作对于年轻人没有什么问题,但对于老人则非常危险,会增加滑到、摔倒的风险。刘刚主任建议,装修时最好装为可下拉的吊柜,需要取物时将吊柜拉下即可,方便老人使用,而且上层吊柜的利用率也大大增加。

安装厨余垃圾处理器

刘刚主任介绍,安装厨余垃圾处理器的好处很多。一是减少厨房地面的水渍,降低老人滑倒风险。二是厨余垃圾及时处理,可降低家里出现蟑螂、老鼠、蚊虫的几率,有助于改善居家卫生、食品安全状况。

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 游华玲

图/羊城晚报记者 陈辉(除署名外)

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(责编:陈辉)


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