中国搜索:注意:致癌因素是会传染的!

2019-04-15 16:11 来源:中国搜索 浏览:267

注意:致癌因素是会传染的!

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由于人口老龄化和生活方式变化等原因,上海癌症的负担仍在持续增长。


上海市卫生健康委14日披露,癌症是上海民众第二位死因,发病率和死亡率均高于全国平均水平。最新监测数据显示,2015年上海全市新发癌症病例7.16万例,发病率为497.3/10万;2015年上海有3.84万人因癌症而死亡,死亡率为267.0/10万。


根据统计数据,2018年上海户籍人口的期望寿命达到了83.63岁,与40年前相比提高了10岁,但癌症的发病率较40年前增长了141%、死亡率增长了63%。


控制可改变的危险因素可以有效降低癌症发生。上海市卫健委披露的最新监测数据显示,上海成年居民的身体活动不足率为28.04%,超重率为32.14%,肥胖率达9.41%。该委提倡防癌抗癌要与“吃动平衡”和“健康体重”相结合,通过养成健康的生活方式预防癌症的发生。


上海市卫健委方面表示,癌症不会传染,但一些致癌因素是会传染的。癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的,是不传染的;一些与癌症发生密切相关的细菌、病毒是会传染的,通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗(如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗)可以避免感染相关的细菌和病毒,从而预防癌症的发生。该委还倡导,规范的防癌体检能够早期发现癌症,早诊早治是提高癌症生存率的关键。


其实,我们不仅在生活,而且生活就在我们身边。身边一些常见的不起眼的食物经常能带给我们意想不到的食物功效,比如五谷杂粮来说,虽然简单粗粮,但是你可知道它的营养价值比你喜欢吃的膨化食品、鸡排等食物更加有营养吗?


1、粗糙的食物


有些人就爱吃香米饭和白面,不喜欢粗糙的窝头,因为他们吃着让嗓子不舒服,其实他们正是宝贵的膳食纤维,它能刺激肠道蠕动,帮助排便,降低致癌物形成。膳食纤维存在于口感粗糙的食物当中,包括杂面、粗糙的糙米、燕麦、红豆,所以建议早餐放弃传统的白米粥,改喝杂粮粥,精细的白米饭改为全麦馒头。


2、酸的食物


和西瓜、香蕉比,爱吃山楂等酸味水果的人相对要少。其实这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收,如果感觉口感不好,可以把它们加少量冰糖做成果汁。


3、发涩的食物


单宁和草酸存在,会让食物发涩,但这些物质都具有很强的抗氧化性,对糖尿病和高血脂有益,比如葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮,它们都比果肉具有更强的抗氧化作用,建议苹果和葡萄最好带皮一起吃,吃核桃仁时不要把那层褐色的皮去掉。


4、发苦的食物


食物中的天然苦味物质,也具有一定的保健作用。如茶里面的茶多酚、红酒里面的多酚都是预防心脏病等病的主要成分。还有苦瓜,可以将其用热水焯一下,冰镇后用蜂蜜拌一下,也很美味的哦。



来源:中国新闻网

编辑:王亚群


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