龙江中医药:夏季按背祛湿气,教您一招按背不求人!

2019-06-12 16:11 来源:龙江中医药 浏览:239

夏季按背祛湿气,教您一招按背不求人!

龙江中医药 今天

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夏季是做背部的最佳时期,但是很多人不知道,做后背是为了什么。其实做后背,做的是五脏六腑,调的是心,肝,脾,肺,肾,疏通经络,袪除体内寒湿,促进背部经络的排毒、排汗功能,这才是治疗万病的根本。


背部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。自己对照一下吧!


 


1大椎突出、色素沉着


肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。


2肺区


毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱,易引发鼻炎、咽炎、喉咙干痒、易上火、胸闷气短等问题。


3心区


毛孔粗大、色素沉着、长痘——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。


4肝区


明显凸起——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。


5脾区


推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。


6肾区


发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。


自己按摩背部不求人!


今天为大家带来一个按摩神器

只要几块钱就能给自己做背部按摩!

这宝贝到底是啥?

往下看!


刘建航,从事骨伤科临床医疗、教学工作10年,擅长手法治疗脊柱等相关疾病。


刘主任带来的按摩神器就是它

网球



除了网球,我们还要借助墙壁的帮助。


背部朝墙,将网球夹在背部和墙面之间,挪动自己的后背就可以按摩了!网球放在肌肉丰厚的地方上下挪动,效果最好!



网球在背部转动的过程中,大部分穴位都会被按摩到。如果感觉到处都是酸酸胀胀的,但酸胀之后又会很舒服,这就说明按摩到位了。



按摩是对紧张痉挛的肌肉进行刺激,以达到放松肌肉的作用,而网球按摩法通过身体与墙体施压于网球,利用网球形变产生的回弹力作为施压力道作用于穴位,持续滚动就可以起到连续刺激的作用,达到按摩的效果。



同时,由于经络走行多为纵行,在背部左右滚动容易压迫到骨突部位,产生不适,所以最好避免左右移动哦!



如果觉得力道不够,还可以躺在床上,把网球放在身下,体重能增强给网球的压力,按摩力度自然就大了。



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本文选自中医技术殿堂,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。



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