CCTV4 :“气短”是短在哪里?医生推荐两个动作练肺功能

2019-07-15 18:18 来源:CCTV4 浏览:145

“气短”是短在哪里?医生推荐两个动作练肺功能

CCTV4 今天


气短,

即呼吸急促、困难,

是临床最常见的呼吸症状之一。

有报道称,

65岁以上老人中,

17%~25%都存在呼吸困难现象,

其原因千差万别……


那么,气短,

到底是“短”在了哪里?



气短与5种情况有关


气短属于一种主观感受,是否可以称之为疾病症状,还要分情况判断。


比如,做运动时觉得气喘吁吁,很可能是正常现象;如果过去爬三层楼不觉得气喘,现在爬一楼却感觉呼吸困难,就要引起重视;若静坐不活动时也会气喘,就一定有问题了。



美国的医学期刊上曾有一篇论文,针对心脏功能受损与呼吸困难的关系进行了研究。结果显示,导致老年人气短、憋气的原因,不一定是心衰这样的心功能受损,或者严重的肺功能障碍,还有可能与贫血、肥胖、抑郁等有关。


有专家表示,气短可能与多种脏器有关,其中大部分是因为供氧出现了问题。


01慢阻肺、哮喘等呼吸系统疾病


比如,目前临床上最常见的病因——呼吸功能障碍,多见于老年人的慢阻肺,哮喘、肺炎以及气胸等。由其他原因造成的大气道堵塞,也可能使患者感觉呼吸不畅,出现气短。


02心衰


心脏疾病中导致气短的主要是心衰,由于心功能受损,心脏回血出现障碍,血液反向渗进肺组织,阻碍了肺内的气体交换,于是出现呼吸困难等症状。


03贫血


贫血患者血液中红细胞携氧能力下降,因此组织无法获得充足氧气,也会造成气短。尿毒症患者经常感到气短,是因为尿毒症会引起贫血。



04肥胖


除供氧不足外,如耗氧量过多,也可能让人气喘,其中比较典型的病因之一就是肥胖。体重严重超标者在活动时要消耗更多氧气,活动耐力下降,就会觉得气短。


05抑郁症


气短属于一种主观症状,会受到个人感受和心理状态的影响。抑郁患者经常有睡不好、早醒、全身无力等表现,如相关症状持续时间过长,也会对身体造成伤害,甚至使心肺疾病风险增加。


两个动作锻炼肺功能


缓解气短的核心是辨明病因,对病治疗。


建议在发觉自己出现明显气短时,首选呼吸科或心内科就诊。医生会根据个人身体情况,如是否患有心脏或肺部基础疾病等,鉴别诊断病因。



不同病因的气短,用药和治疗方式也不相同:

肥胖者最直接有效的方式是减重;

肺炎患者需要消炎;

哮喘患者需要缓解支气管痉挛,同时可服药缓解严重气喘症状;

心衰患者要尽可能消除心衰诱因,改善生活方式等;

抑郁患者则应寻求心理医生的帮助。



除适当锻炼外,还有一些简单的锻炼方式,可以增强肺功能,这里推荐两种方法:


缩唇呼吸

用类似于吹口哨的嘴型,在嘴唇半闭时进行呼气。


腹式呼吸

吸气时最大限度地鼓肚子,呼气时最大限度地收缩腹部。


经常练习以上呼吸方式,有助于改善肺功能,慢阻肺患者更应加强练习。


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【本文编辑:刘诗元】

来源:生命时报

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