广州中医药大学一附院:【育儿帮】如何给宝宝选择合适的益生菌

2020-01-28 14:07 来源:广州中医药大学一附院 浏览:121

【育儿帮】如何给宝宝选择合适的益生菌

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如何给宝宝选择合适的益生菌

医学指导/儿科 罗菲主治医师

文/梁锐主治医师  欧阳学认主治医师



什么是益生菌?




答:益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。



益生菌的分类有哪些?




答:1.乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等);2.双歧杆菌类(如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等);3.革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌。



益生菌有哪些功效?




答:1.预防或改善腹泻和便秘,具有双向调节的作用;2.缓解不耐乳糖症状;3.增强人体免疫力;4.帮助吸收营养成分;5.产生重要的营养物质:包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等;6.调节因使用抗生素导致的肠道菌群失调。



益生菌适合哪些宝宝?




答:1.便秘的宝宝;2.腹泻的宝宝;3.乳糖耐受不良的宝宝;4.免疫力低的宝宝;5.消化不良的宝宝;6.抗生素治疗引起肠道菌群失调的宝宝;7.反复湿疹的宝宝。



常用的益生菌有哪些?




1. 妈咪爱:妈咪爱是由屎肠球菌和枯草杆菌组成的二联活菌制剂。常温避光保存。

2. 培菲康:培菲康是由双歧杆菌,嗜酸乳杆菌及粪链球菌组成的三联活菌制剂。必须低温(最好 2-10 )保存。

3. 金双歧:金双歧是由双歧杆菌、乳杆菌、嗜热链球菌组成的三联活菌制剂。必须低温(最好 2-10 )保存。

4. 亿活:亿活是由布拉氏酵母菌组成的活菌制剂。常温避光保存。



益生菌是不是吃得越多越好?




答:如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。



益生菌可以和奶粉一起冲吗?




答:是可以的,但是要注意水温,一般益生菌都不能耐高温,建议用35-40℃的温水冲服,并要及时服用,避免益生菌死亡失效。



益生菌可以和抗生素一起服用吗?




答:抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。



益生菌空腹吃好还是饭后吃好?




答:饭后吃更好,因为饭后通常都会摄入一些碳水化合物,植物纤维等成分,这些都是益生菌食物的原料,因此在饭后吃益生菌,更有利于益生菌在体内存活。



THE

END


专家简介




罗菲,广州中医药大学第一附属医院儿科主治医师,医学博士,广东省第二批名老中医学术经验继承人。主要研究方向为小儿消化系统及呼吸系统疾病,擅长治疗小儿外感发热、泄泻、厌食、疳积、咳嗽等。


出诊时间:

周二下午、周四下午、周日上午


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